絶賛夏バテ中。早くも地獄。いつも食欲とか元気とかあまりなくならないんだけど、七月のはじめから地獄。しんどい。しんどいのでご飯はまともに食べようとしているけども、夜汗をかきすぎているのか体重だけ無駄に減る。計測してから1.7ぐらいひゅっと減って…

会社の飲み会。ホテルビュッフェのためコントロール出来ず(言い訳)。覚えている限りの食べた品物以下。・海苔巻き、サーモン寿司、イカ寿司各ひとつ・なすのグラタン(ナス４切れは食べた)・チキンサラダ(二巡した)・バンバンジー的なもの・パスタひとくち・…

とりあえず腹筋(ひとまずすぎる)と足上げをネトフリ見ながらやってます。米を食べるとすぐ太る。関ジャニ∞のガパオライスを試しに食べたらそっこうで腹が出て泣きました。・社食の米は抜く(これは昔からやってる)・夜ご飯をサラダチキンと草(高校の時にやっ…